Jalan kaki post-makan tingkatkan aliran darah ke usus 25 % → enzim lipase & amilase naik → nutrisi terserap 20 % lebih baik. Mekanisme 3 […]
Kategori: Mekanisme Jalan Kaki Ringan dalam Merangsang Peristaltik Usus dan Penyerapan Nutrisi
Kategori ini menjelaskan bagaimana berjalan 10–15 menit setelah makan meningkatkan kontraksi otot usus hingga 30 %, mempercepat transit makanan dari lambung ke usus kecil, serta mendukung sekresi enzim pencernaan untuk penyerapan glukosa dan protein lebih efisien tanpa obat pencahar atau teh herbal.